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Publicado por Kindergarten Cedros Norte Nov 7, 2018 10:40:00 AM

4 maneras de ayudar a los niños a procesar sus emociones

La manera en la que los hombres y mujeres manifiestan las emociones puede ser muy diferente. Si tenemos que resumir esas diferencias entre el procesamiento emocional masculino y femenino, diríamos que las emociones masculinas tienden a ser instrumentales. En otras palabras,  los niños y los hombres tienden a querer que las emociones se transmitan de manera eficiente para que puedan usarse y dirigirse hacia un objetivo de desempeño para la relación. Sin embargo, ser instrumental sobre los sentimientos no es necesariamente algo malo, siempre y cuando trabajemos hacia un equilibrio.

El equilibrio emocional se aprende desde una edad temprana, por lo que es muy importante capacitar a niños y hombres jóvenes en el procesamiento emocional saludable.

Muchas veces como padres, debemos ayudar a nuestros hijos a aprender a manejar esas emociones. Por eso, te dejamos las 4 principales maneras en que los niños expresan sus emociones:

1. El método de liberación por medio de movimientos físicos

Los niños frecuentemente procesan y liberan sentimientos en un rápido estallido de energía, en conjunto con el movimiento físico. Esto significa que a veces es realmente útil dejar que un niño salga de la habitación si está molesto, dejar que salga a correr, caminar o distraerse mientras se calma.

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Después de tal vez una pausa de media hora, vuelve a contactarlo en una discusión tranquila. Cuando empieces a hablar sobre sentimientos, anímalo a caminar por la habitación, si quiere. Deja que se mueva en su silla, toque su pie o mano, incluso que desvíe la mirada y respire profundamente. Su cuerpo está preparado para moverse, y esa es una gran manera de ayudarlo a procesar los sentimientos de forma kinestésica. 

2. El método de reacción de supresión de emociones

Los niños a menudo reprimen una respuesta emocional para centrarse en el problema que necesitan resolver o en el trabajo que necesitan hacer y tomarse tiempo para realizar esa actividad.

Aunque a largo plazo la acumulación continua de las emociones de un niño no es saludable, reprimir y retrasar las reacciones impulsivas puede ser una solución temporal. Pero en realidad, puede proporcionar la distancia necesaria para hacer frente de forma segura a un problema. 

Como padre, puedes reconocer la necesidad inicial de distancia de tu hijo mientras expresas un deseo de ayudarlo a lidiar verbalmente con ese problema cuando se siente más tranquilo. Dale la opción de cuándo, dónde y cómo hablar sobre el tema, de esta manera mejorará la sensación de seguridad necesaria para que se abra.

3. El método de proyección de sentimientos

Los niños a veces necesitan un objeto proyectado o una historia con la cual procesar sus emociones. Esto ayuda a los niños a ver las emociones desde una distancia segura, una perspectiva menos vulnerable y más analítica.

Por ejemplo, digamos que el hermano mayor se fue a la universidad. Cuando mencionas el tema, él puede resistirse a discutir sus sentimientos. Más tarde, te darás cuenta de que el guante de béisbol con el que solía jugar con su hermano ha sido arrojado a la parte posterior de su closet. Puedes levantar el guante, girarlo en su mano y comentar que es muy malo que el guante no esté en uso. Este objeto puede proporcionar una oportunidad para que el niño discuta sus sentimientos de pérdida. Puede expresar en voz alta su pena y tristeza, o puede que no, pero puedes estar seguro de que, al ver ese objeto en su mano, empezará a abrirse y a estar más en contacto con sus emociones.

4. El método de expresión física

Este método aparece cuando un niño golpea la mesa para liberar la ira o golpea su puño con la otra mano para liberar el estrés. Esta expresión física de ira puede ser el método que más preocupa a los padres.

Para muchos niños, la expresión física es la mejor manera de despejar sus mentes para un procesamiento productivo. A menudo, para poner sus sentimientos en palabras, primero deben ponerlos como actos físicos. Una vez que la adrenalina se ha disipado, están en mejores condiciones de realizar el trabajo cognitivo necesario para procesar sus sentimientos.

La próxima vez que necesites abordar un problema emocional con tu hijo recuerda estos cuatro métodos de expresión emocional. Observa la forma en que tu hijo reacciona ante el problema y ve si encaja dentro de uno de estos cuatro métodos. Si es así, intenta adaptar su enfoque para garantizar el mejor resultado posible para todas las partes involucradas.

En el Kindergarten Cedros Norte conocemos la importancia de la comunicación con los padres y más cuando son pequeños, por eso nos enfocamos a tener una buena comunicación con los padres de familia para apoyarlos a resolver problemas tanto académicos como personales de nuestros alumnos. Conoce más sobre nuestro modelo educativo y porque somos las mejor opción para tu pequeño.

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