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Publicado por Kindergarten Cedros Norte Dec 18, 2020 9:57:48 PM

12 juegos y actividades con las que tu hijo puede hacer ejercicio

Será mucho más fácil que tu hijo pequeño quiera realizar actividad física si le parece emocionante. Además, conllevará el beneficio adicional de las endorfinas que se liberarán en su cerebro. ¡Esta hormona lo hará sentir positivo y alegre de un modo en que ninguna actividad digital podría!

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Aquí hay algunos juegos y actividades divertidas en los que puedes involucrarlo fácilmente. Son ideas que pueden llevarse a cabo tanto en interiores como en exteriores:

7 actividades de ejercicio para que tu hijo se mantenga en forma:

  • Carreras

Organiza carreras con un premio en el patio o en otra área de tu casa. Sé creativo: puede ser una carrera en cuclillas, de una sola pierna, una de carretilla, de saltar la cuerda, o una carrera clásica con una meta lejana.

  • Deportes

Motiva a tu hijo pequeño a participar en el deporte que más le interese. Juégalo con él a menudo También hay deportes, como la natación, que le aportarán varios beneficios.

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  • Carrera de obstáculos:

Usa algunos muebles y también gis para trazar un recorrido que vaya desde el interior de tu casa hasta el jardín o el pasillo exterior. Añade desafíos al curso. Puedes agregar rompecabezas, designar un área para cruzar sin tocar el suelo, etc.

  • Rally

Esto puede ser en el interior o en el exterior. Dispón una búsqueda para tus hijos que se extienda por un área grande o incluso dentro de la casa. Simplemente esconde juguetes o dulces en distintos lugares y fija un punto de partida.

Cada lugar debe tener un acertijo por escrito que sea la pista para encontrar el siguiente. Si te aseguras de que los lugares estén alejados, tus hijos se la pasarán en grande.

  • Jardinería

Las actividades simples como la jardinería son una excelente manera de hacer ejercicio para los niños pequeños. Si no tienes un jardín, consigue algunas macetas, un poco de tierra y plantas jóvenes, pídeles a tus hijos que llenen las macetas ellos mismos.

  • Bailar

Con mucho, esta es la actividad más sencilla para que los niños hagan ejercicio cardiovascular diario. ¡Sólo pon música, prepara refrigerios saludables y reúne a los amigos de tu hijo! Tendrán su propia fiesta de baile. También pueden hacerlo durante el tiempo en familia.

  • Aros hula hula

¡Por alguna razón, a los niños les encantan los aros hula hula! Consíguele a tus hijos unos aros hula hula y comienza a jugar con ellos. Enséñales cómo moverse con ellos, seguramente no querrán dejar de hacerlo.

5 juegos increíblemente divertidos:

  • Sigan al líder

Al jugar este juego, tú puedes desempeñar el papel de líder. Será una forma fácil de motivar a tus hijos a hacer ejercicio. Procura incluir ejercicios como saltos, patadas, correr, saltos, etc.

  • La traes

La traes es otro divertido juego que estimulará a tus hijos a moverse. Únicamente consiste en que un jugador persiga a los demás y cuando atrape a alguien, él tendrá que perseguir entonces.

  • Twister

Todos hemos visto el juego Twister en varias tiendas de juguetes y sitios web en línea. Este es el juego de interior perfecto para niños, por lo que es una buena idea invertir en él.

  • Ping pong

El ping pong es otra buena opción para que los niños hagan ejercicio en interiores. Cualquier habitación pequeña, casi vacía de preferencia, puede utilizarse para jugarlo. Quizás puedas encontrar una mesa más pequeña para tus pequeños.

  • ¡Pop, pop, pop!

A veces, para que tu hijo se mueva todo lo que tienes que hacer es soplar burbujas en el jardín y decirle a su hijo que corra y haga estallar a todas. Otra variación de este juego es no permitir que los globos toquen el suelo.

Asegúrate de mostrar entusiasmo si quieres que tus hijos también lo hagan. Sin importar si el ejercicio es en el interior o al aire libre, puede convertirse en una forma divertida de pasar tiempo con los hijos o de que ellos se entretengan con sus amigos.

La educación física es parte importante de nuestros diferenciadores en Cedros Norte Kindergarten, puesto que a través de la misma los alumnos desarrollan varias habilidades motores gruesas fundamentales. Conoce más de nuestro modelo educativo aquí:

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