<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1069148873240546&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
 5361 6181 Regresa al SITIO > Haz una CITA >
Publicado por Colegio Cedros Norte Jun 8, 2020 6:33:00 AM

¿Cuáles son los mejores deportes para niños y los beneficios que conllevan?

Actualmente, un estilo de vida sedentario suele afectar a las familias de muchos niños, pues no llevan a cabo esfuerzo por quemar energía o hacer algún tipo de ejercicio físico. Los niños van a la escuela, regresan a casa, comen y se sientan juntos durante horas con un dispositivo entre sus manos y se niegan a moverse.

La obesidad es una causa creciente de preocupación general, al igual que otras enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la presión arterial, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Hace unos años, no se escuchaba que los niños pudieran padecer esto. 

Los niños tienen energía natural dentro de ellos, y debe agotarse diariamente para que se dé un crecimiento saludable. Sin embargo, los padres deben trabajar mucho, y sin tiempo de sobra para controlar las actividades de sus hijos, la mayoría de los niños cuentan con un dispositivo de algún tipo para mantenerse ocupados.

Anteriormente, los niños solían idear juegos divertidos como las escondidillas, encantados, policías y ladrones, y muchos más para mantenerse activos. Pero muchos niños de hoy prácticamente no tienen idea de qué tipo de juegos jugar y parecen hallarse más conectados con los juegos en sus dispositivos. 

Esto ha resultado en la necesidad de estructurar su tiempo para fomentar su crecimiento al máximo. Los padres ahora también buscan participar en actividades físicas para evitar estas enfermedades que podrían ser perjudiciales para sus vidas más adelante.

Las actividades deportivas y los juegos infantiles son una fuente de desarrollo de habilidades omnipresentes de que los niños pueden apoyarse en la vida. Cada vez se hace más indispensable que los niños participen en actividades físicas para contrarrestar los efectos de la tecnología. 

Échale un vistazo a los mejores deportes para que los niños aprovechen su potencial y se desarrollen saludablemente.

Fútbol

Uno de los más populares, el fútbol es considerado uno de los mejores deportes para los niños. Los niños pueden aprender a jugarlo a partir de los cuatro años. Existen diversos campeonatos infantiles relacionados con este deporte.

Facilita el trabajo en equipo, la equidad, la disciplina y tiene gran cantidad de beneficios físicos. Promueve la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, control de peso y resistencia cardiovascular. Esquivar con el balón mejora la destreza del pie, estimula el equilibrio y mejora la sostenibilidad cardiovascular.

Básquetbol

Con sólo un balón y un aro, este deporte implica una excelente manera de hacer que los niños se mantengan físicamente activos, así como de involucrar a los niños tímidos a jugar en equipo.

Los niños aprenden a controlar su cuerpo a través del juego defensivo y el ofensivo. Hacer pases rápidos mejora el pensamiento estratégico y los reflejos, y driblar el balón fomenta la coordinación ojo-pie. Correr con la pelota aumenta la fuerza muscular y desarrolla la agilidad.

Contenido relacionado: Algunos beneficios de que tu hijo practique basquetbol

Atletismo

Esta es una gran actividad que ha ganado inmensa popularidad hoy debido a maratones organizados, y resulta idónea para que los niños participen también. Este deporte, que no involucra costo alguno en la mayoría de sus modalidades, es una de las mejores formas de ejercicio que los niños pueden hacer.

Propicia el enfoque, la concentración, la resistencia, mejora la fuerza muscular y también la condición cardiovascular. Las sesiones de práctica regulares fortalecen el sistema inmune y desarrollan la potencia pulmonar en los niños, lo que reduce el riesgo de resfriados y gripe comunes.

Contenido relacionado: Beneficios de practicar atletismo desde niños

Tae kwon do

Un número cada vez mayor de escuelas ha comenzado a incluir el tae kwon do en su programa de actividades de entrenamiento físico, a medida que gradualmente se dan cuenta de sus beneficios. Este deporte facilita el desarrollo integral de los niños en términos de crecimiento físico, emocional y espiritual.

El tae kwon do les inculca un sentido de disciplina. La mayoría lo asocia con combate o defensa personal. Pero también enseña de autocontrol y concentración. Si bien implica repeticiones de golpes, también se practican diferentes habilidades, todo mientras se siguen las reglas establecidas.

Existe suficiente evidencia para demostrar que es beneficioso para el desarrollo de los niños el que simplemente se reúnan para cualquier actividad que implique esfuerzo físico. Al fomentar actividades y eventos deportivos dentro de su estilo de vida, criarás a un hijo sano con una mente igualmente activa.

Conoce todos los deportes que le ofrecemos a tu hijo como actividades extraescolares, lo ayudarán a desarrollar habilidades tal y como la capacidad de trabajo en equipo y el alcance de objetivos. Accede al siguiente enlace:

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES >

También podría interesarte:

Categorías: Colegio Cedros Norte, Actividades extraescolares

Escrito por Colegio Cedros Norte